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麦片减肥方法,请摆正态度切忌盲目瘦身!

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3321043223@qq.com  黑领一族   发表于:2018-01-12 11:32   只看该作者
发帖 191    精华:0   注册时间:2016-10-11    发短消息        

1楼
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   肥胖的人越来越多,想减肥的人实在太多。在减肥方法上,很多人看中了麦片减肥,盲目的三餐都吃麦片,实现快速减肥。其实这样做是对自己的身体健康极不负责任的一种行为。麦片减肥方法,请摆正态度切忌盲目瘦身!

http://club.eladies.sina.com.cn/slide.php?tid=6919705#p=1


   首先,要摆出明确的观点,麦片可以健康的减肥。但是一天三餐都吃麦片,不是一种科学的减肥方法。身体摄取不到足够的蛋白质和糖类,对身体不好的。提倡麦片减肥,就是出于健康的根本目的。建议采取健康的减肥方式,养成良好的生活饮食习惯。
   因为如果单单只吃燕麦的话是比较难以接受的,所以吃燕麦合理搭配上其他食物也是可以的,比如:早上可以拿低脂牛奶泡燕麦片喝,然后再吃半个苹果,中午的时候拿蜂蜜水来泡燕麦片喝,然后再吃一根香蕉,晚上就不需要再吃燕麦了,只需要喝一杯果汁与少量的食物即可,然后在睡前喝一杯牛奶即可。
   同时,使用燕麦减肥的时候是需要忌口的,像是那些高油高热的食物要尽量少吃,不然会导致肥胖加重。当然你可以每天饭后来一颗塑纤果,瘦身效果最好。塑纤果自然绿色添加,并且能够快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的效果。同时实现停用后也不会反弹,无任何依赖性,养颜又瘦身奥!
   在吃燕麦减肥的同时如果配上和运动的话,减肥的效果就会更好了。适量的运动可以让一个人在减肥之后看起来很精神,不过并不是说运动越剧烈越好,这个需要根据自己的身体来选择适当的运动来做,比如简单瑜伽动作,游泳,跑步等这些有氧运动都是不错的。
   这样减肥要能坚持下去,是能达到减肥的效果的。同时,在减肥后也要保持饮食清淡,这样不仅有利于健康,还不容易长胖,让效果更久。
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