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排毒减肥法,只需这两招让你瘦到尖叫!

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3321043223@qq.com  黑领一族   发表于:2018-01-04 11:21   只看该作者
发帖 193    精华:0   注册时间:2016-10-11    发短消息        

1楼
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   美容减肥是女人一生都在追求的事情,但是你知不知道,新陈代谢是减肥的一个很重要的环节,一旦代谢的废物得不到排出积聚在体内,就会形成小肚子和腰腹突出。这个时候你需要排毒减肥。下面介绍三款排毒减肥法,快速清除宿便,让你瘦到尖叫!
1.饮食排毒减肥法
   生活中有很多小方法可以帮助MM排出宿便。最常用的就吃东西排毒减肥。吃什么可以排毒减肥呢。
在早上喝一杯淡盐水或者蜂蜜水都有助于排出宿便和体内毒素。另外,香蕉也是广为人知的清宿便的食物。想要更加彻底的排毒减肥,可以吃番薯。番薯不仅可以增加饱腹感,还能够促进肠胃蠕动,快速助你排出体内的毒素和废物。

http://club.eladies.sina.com.cn/slide.php?tid=6912810#p=1


   另外排毒减肥,还可以多吃纤维素含量丰富的蔬菜。比如芹菜、韭菜等。这是食物仅能提供丰富的维生素C,还含有大量的纤维素,可以刺激肠壁,让宿便排出体外。另外,水果中,苹果、梨子也排毒的作用。同时有便秘的MM记得要少吃辣椒、少喝浓茶、酒类哦。
这里,介绍一个有效排毒减肥食物给大家:塑纤果,你可以每天饭后来一颗塑纤果,瘦身效果最好。塑纤果是自然绿色添加,安全可靠,并且能够快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的效果。同时实现停用后也不会反弹,无任何依赖性,养颜又瘦身奥!
2.运动排毒减肥法

http://club.eladies.sina.com.cn/slide.php?tid=6912810#p=2


   除了饮食排毒外,常练习促进肠胃蠕动的运动也有助于排毒减肥。用掌心轻轻按揉腹部,先按顺时针的方向**,**一会儿后再按逆时针的方向**。尽管这个方法比较简单,但是对于促进肠胃蠕动有神奇的效果哦。
   今天为你介绍的这两招排毒减肥法可是超级有效哦,那些一直喊着瘦不下来的MM,不妨来试一下。

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