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减肥2年没成功,程煦汾70天帮我瘦下来

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hyjihde.**  黑领一族   发表于:2017-09-13 10:17   只看该作者
发帖 7    精华:0   注册时间:2016-7-29    发短消息        

1楼
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我只是一个普通的减肥者, 给大家看看我的减肥经历的照片,第1张是最胖时候,大概158斤。真的很胖哦,好多肉啊。肥胖天天困扰着我, 我不想这么胖下去了,于是在网上寻找各种减肥方法





一次偶然的聚会中,遇到了一个多年不见的朋友,之前差不多有168多斤,那次最多只有100斤,我顿时惊愕了,忙问她怎么瘦的,她向我推荐了现在非常风靡的瘦身达人,告诉我想瘦身可以找她咨询,她告诉我: 人体肥胖主要原因就是人身体内有肠毒,食物中毒素和油脂残留等导致脂肪过多而变的肥胖,久而久之,残留越多人体的消化力,免疫力就越会下降,从而导致饮食没有规律、没有节制、恶性循环。所以,要减肥,必须先清淤排毒!强效草本瘦身茶,以中草植物为配方,能够很好的祛除体内的油脂,加快肠胃的新陈代谢,提高肠胃的消化能力,达到润肠通便,祛脂排毒的作用。。

    这些毒素和油脂累积在肠道内,即使使用再有效的减肥产品,都是徒劳而无功的,因为这些毒素会影响药物的吸收,难以发挥减肥的效果。即使被吸收了,脂肪被分解之后,由于毒素的阻挡,也无法通过肠道排出体外,一方面是药物进不去,另一方面是分解的脂肪出不来,而且随着药物的越用越多,残留的药物毒素也会越累积越多,最后就会出现越减越胖,喝水都会胖的现象!于是我就加了的微信订购了两个月的.




40天后的效果

瘦了点,明显是裤子松了点,从2月开始减肥的,128斤咯。整整减了30斤。瘦了真的很好啊,可以穿漂亮的衣服了。脸还是蛮多肉,呵呵。继续加油。



50天后的效果



60天的效果




70天走路都减到108斤后的效果




接下来的各位要减肥的MM们就记住了

1、减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸
2、运动是减肥不可缺少的部分,所以,如果单纯的靠减少吃的量,减的速度也是很慢的,在计划中,要将运动也算在里面。
3、苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25%,减肥期间吃苦是必要的。
4、牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质,不要以为减肥期间不能吃肉,肉是必须吃的。
5、每天早上起来喝一杯请水,起到排毒的作用,
6、吃饭前,先喝水,吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭 最后吃肉 每口饭在嘴里咀嚼30次
7、懂得计算卡路里,人每天需要摄取的卡路里在2000左右,700卡=1斤脂肪
8、体重不要天天称,那样会有挫折感,一个礼拜或者半个月称一次,是最好的。
9、水果在减肥期间尽量少吃,实在想吃,可以用黄瓜和胡萝卜代替,
10、适当奖励自己,在几天达到自己要求的情况下,可以做适当的奖励给自己,一块巧克力,或者其他的,但是不能多吃哦~~
11、吃暴了没关系,多吃1口并不会多长一斤肉,但是吃了这一口后,却觉得今天失败了,所以就干脆吃完了,那么这是必定要胖的哦~~
12、吃一定要清淡
13、水一定要多喝,水是没有热量的,多喝水,在你饿的时候先喝水,等20分钟后,如果你还饿,那么在吃东西
14.茶也一定要喝,加速脂肪的燃烧,我选的是[三效组合狂瘦法]



15、减肥是一个艰巨而痛苦的过程,如果觉得自己做不到,或者依以前的口味来的话,那么你是减不了肥的。

基本上就以上的几点了。希望能帮到你们,呵呵!~所以减肥要讲究方法,要循序渐进,不管用什么办法坚持到底最重要。

大家想瘦身的可以百度【三效狂瘦法】相信你也可以和我一样瘦下来!身边瘦下来的不计其数,超万人瘦身成功了呢!



 
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17182771289  黑领一族   发表于:2017-09-13 10:59   只看该作者
发帖 87    精华:0   注册时间:2017-7-5    发短消息        

2楼

很棒
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