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肚子有肉怎么减肥最好,3招还你平坦小腹

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3321043223@qq.com  黑领一族   发表于:2017-09-11 16:44   只看该作者
发帖 124    精华:0   注册时间:2016-10-11    发短消息        

1楼
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   怎么样才可以让小腹再平坦一点、让腰肢在苗条一点呢,关于这样的疑问相信肯定是有不少的爱美人士都会问的吧,那么对于肚子有肉怎么减肥最好呢?接下来本文就来给大家分享几种瘦肚子的小妙招。

  妙招一:饭后散步

  饭后散步也是很多人常用的瘦肚子有效方法。饭后散步能够促进肠胃的蠕动,加快食物在肠胃中的消化速度,同时对提高营养吸收速度也有一定的作用。
  这样能避免食物长时间停留在肠胃中,尤其是晚上,容易影响正常消化。但是,饭后散步要注意抬头挺胸,同时要坚持在30分钟以上。
http://club.eladies.sina.com.cn/slide.php?tid=6829292#p=1

  妙招二:反向卷体

  背躺平,膝盖弯曲在地板上,把手放在头后膝盖上抬朝胸口的地方微弯曲成90度。收缩腹部以及收臀离地,上抬。这个动作的幅度看起来很小,但用心去做就可以感受到臀部微微上提,一样重复这组动作12-16次。

  妙招三:饭后塑纤果

  塑纤果采用靶向定位技术,将有益于消耗脂肪的成分,集中快速传导至腹部和腰部,有效实现减肚子的效果,让您与肚子上的赘肉彻底说再见。选择塑纤果减少甜食摄入,能有效减少脂肪形成,提高新陈代谢,并消耗多余脂肪可是一种科学瘦身方法,记住每天饭后来一颗了。
http://club.eladies.sina.com.cn/slide.php?tid=6829292#p=2


  肚子有肉怎么减肥最好,以上就是本文给大家介绍的瘦腹小妙招可是你们的最优选择了,别再犹豫了,赶紧行动起来吧。






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