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减肥记录 ,以此监督鼓励自己!

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吴呈呈  黑领一族   发表于:2017-05-18 10:40   只看该作者
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1楼
该帖被浏览  7,672 次,回复 23 次

本人44岁,一个15男孩的妈妈,身高160cm,体重119斤,目标105斤。 5月17日 体重:117.4斤。
早餐:银耳薏仁莲米百合汤一碗,白粽子1个,鸡蛋一个。
午餐:豆腐鱼、姜汁豇豆、土豆丝。
下午一杯柠檬苹果茶。
晚餐:库尔勒香梨一个、枇杷3个。
晚上散步1个半小时。


[ 本帖最后由 吴呈呈 于 2017-5-18 10:44 编辑 ]
 
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吴呈呈  黑领一族   发表于:2017-05-18 16:18   只看该作者
发帖 24    精华:0   注册时间:2012-5-14    发短消息        

2楼

有人和我一起么?互相鼓励。以运动和稍稍控制饮食为方式。
今天开始每天汇报情况,接受各位JM的监督和鼓励
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吴呈呈  黑领一族   发表于:2017-05-19 09:21   只看该作者
发帖 24    精华:0   注册时间:2012-5-14    发短消息        

3楼

5月18日 体重58.6公斤  起床之后一大杯温开水
早餐:银耳薏仁莲米百合汤一碗  小笼包3个
午餐:豆汤2小碗  仔姜熘肉丝  酸菜鱼
晚餐:香梨一个。
运动:骑自行车50分钟。  
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吴呈呈  黑领一族   发表于:2017-05-19 09:23   只看该作者
发帖 24    精华:0   注册时间:2012-5-14    发短消息        

4楼

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吴呈呈  黑领一族   发表于:2017-05-19 13:34   只看该作者
发帖 24    精华:0   注册时间:2012-5-14    发短消息        

5楼

5月19日 体重58.7公斤 起床一杯温开水
早餐:丝瓜面条(以丝瓜为主)、鸡蛋一个。
午餐:今天有同事离职,出去吃了火到爆的毛焦火辣串串、冰粉一碗。
晚餐:苹果一个。

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