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适合晚餐的瘦身食谱,好身材吃出来

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3321043223@qq.com  黑领一族   发表于:2017-03-18 16:12   只看该作者
发帖 71    精华:0   注册时间:2016-10-11    发短消息        

1楼
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  在瘦身中的你在为怎么样来控制自己的饮食在费时费力的嘛?是不是觉得要变瘦可就是要少吃少吃再少吃,可是你真的是可以压抑住自己的天性吗?特别是对于上班族们来说,早上吃饭是看表,中午吃饭时看工作量,只有到了晚上才可以好好的吃一顿的,那么对于上班族来讲呢,适合晚餐的瘦身食谱是什么呢?现在小编就来给大家分享几种食谱集做法,帮你们吃出好身材来!


  一:西兰花土豆汤

  西兰花、土豆、生鸡蛋、味增、士粉、柠檬。

  制作方法:

  1、首先将西兰花洗净切成小粒。

  2、然后土豆洗净用保鲜膜裹住放入锅中煮5分钟去皮切粒。

  3、接着把鸡蛋打散发放入味增、芝士粉搅拌均匀。

  4、将锅中放入水,把西兰花、土豆放进去待煮开加入鸡蛋。

  5、最后将汤倒入,加一些柠檬汁调味即可。




http://club.eladies.sina.com.cn/slide.php?tid=6732838#p=1

  二:塑纤果


  晚餐之后来一颗塑纤果可是极好的了,选择塑纤果减少甜食摄入,能有效减少脂肪形成,并消耗多余脂肪可是一种科学瘦身方法。塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益成分,如普洱茶、罗梦果、洋车前子等,快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的效果。同时它能帮助体内建立脂肪隔离层,减少体内多余脂肪的吸收并排出体内。


  三:黑木耳红枣汤


  材料:黑木耳、红枣、白糖。

  做法:将黑木耳清洗干净撕成小块备用,红枣洗净去核;将准备好的红枣、黑木耳放入砂锅中,锅内加入适量水、白糖同煮1小时即可食用。

功效:黑木耳内含的成分有很强的吸附能力,可排除体内的毒素及脂肪,从内到外的起到清肠排毒的效果。红枣则是女人最好的滋补品,富含很高的维生素,不仅可以燃脂瘦身,还能滋养身体,使肌肤呈现自然好气色。


http://club.eladies.sina.com.cn/slide.php?tid=6732838#p=2


忙了一天下班了,吃上自己亲手弄的晚餐也是一种不错的体验啦,那么适合晚餐的瘦身食谱小编今天就给大家介绍到这里了,想要吃出好身材的话,可是要从这里开始了!

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