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晚上怎么瘦身最有效,晚餐得选对

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3321043223@qq.com  黑领一族   发表于:2017-03-08 16:07   只看该作者
发帖 104    精华:0   注册时间:2016-10-11    发短消息        

1楼
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  不知道大家有木有听说过这样子的一句瘦身真理,就是像国王一样的吃早餐,像王子一样的吃午餐,像乞丐一样的吃晚餐,那么想要来瘦身的你是否是这样子来安排自己的饮食的呢!相信现在有不少的人都是白天比较的忙,用来瘦身的时间那是少之又少的啦,所以吧,也就只有晚上有时间来瘦身呢,那么晚上怎么瘦身最有效,小编可是觉得晚餐可就是重中之重了,那么晚餐吃什么有利于甩肉肉呢?本文给你来支支招!


一:蔬菜腐皮卷

材料:豆腐皮3张、小白菜300克、香干、水煮香菇若干、食盐、清油、味精各少许

  做法:

  1.将大白菜洗净后在沸水锅中烫一下,控干水分后切碎,豆腐皮切去边角后每张切成四等份,水发香菇和香干也在沸水锅煮一下捞出,然后切成丝。

  2.将大白菜、香菇和香干放入大碗内,放一点食盐,加一点清油和味精拌匀作馅料。

  3.将豆腐皮摊开,每张豆腐皮分别放入适量的蔬菜馅料(豆腐皮的边也放进去),然后逐条卷起来放入盘中,上笼用旺火蒸约5分钟取出可食。



http://club.eladies.sina.com.cn/slide.php?tid=6730911#p=1


  二:塑纤果


  晚餐之后来一颗塑纤果可就是让你远离赘肉的最轻松的方法了,选择塑纤果减少甜食摄入,能有效减少脂肪形成,并消耗多余脂肪可是一种科学瘦身方法。塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益成分,如普洱茶、罗梦果、洋车前子等,快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的效果。


  三:凉拌三丝


  所谓的凉拌三丝,我们提前一定要准备好食材,那就是猪肘肉鸡肉和黄瓜,最好是用熟的,这样我们制作起来比较方便,然后分别将其切成丝,拌在一起,对上适量的酱油香油味精食盐,搅拌即可。每个人根据自己的口味可以添加一些其他的佐料。


http://club.eladies.sina.com.cn/slide.php?tid=6730911#p=2


  想知道晚上怎么瘦身最有效吗?边吃边来瘦,可就是你的不错选择了,本文给大家介绍的这些瘦身食谱及做法是不会让大家失望的啦!



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