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根据你的性格来选择运动的类型

小雨薇  金领一族   发表于:2016-11-22 19:11   只看该作者
发帖 11838    精华:2   注册时间:2009-12-9    发短消息        

1楼
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当我们想要健身或者运动时,我们往往不知道自己想要做什么类型的运动,听到别人跑步、普拉提、瑜伽就跟着去,但是现实却是,不适合自己的运动项目,只会让人快速放弃运动。而根据各自的性格找到热爱的运动项目,就可以一直坚持下去。



  ISTJ(严肃、安静而勤奋)适合运动:跑步

  跑步其实是一项寂寞的运动,需要一个人完成,并且需要人的耐久性格,而安静而勤奋的人,往往擅长一个人默默用功,所以更加适合跑步这个运动。



  ISFJ(天性热情、友好且认同他人、重视合作)适合运动:传统瑜伽

  瑜伽这项运动,需要你全身心地信任你的老师,才能完全的放松自己,达到效果,所以极其认同他人,是瑜伽最需要的性格。



  INFJ(独处,有深度的思考者)适合运动:热瑜伽

  热瑜伽和瑜伽的区别在于,除了全身心相信你的老师之外,还要有非常坚定的意志力,所以擅长独处并且思考的人,很适合热瑜伽。



  INTJ(善于分析、总结、判断,有前瞻性)适合运动:舞蹈

  类似于zumba这样的舞蹈,其实更需要人的判断力,而并非只要外向的人就喜欢,因为舞蹈复杂,需要很好的记忆力和推断能力。



  ISFP(艺术家性格,敏感且喜欢自由的空间)适合的运动:徒步登山

  敏感而更喜欢自由的人,应该会喜欢在大自然中徒步的运动方式,既拥有自由空间,还可以达到运动效果。



  NFP(理想化性格,内向敏感、喜欢自由自在)适合的运动:普拉提

  既保持着好奇心、适应性又强的性格,十分适合普拉提这项运动。因为普拉提不但帮助锻炼核心肌肉群,还能够锻炼身心。



  ESTP(喜欢物质享受和时尚、喜欢新事物)适合的运动:拳击

  拳击是一项新兴的健身运动,短时间内消耗巨大,而且有新意,很多对传统健身项目已经厌倦的人,更喜欢这种新奇的健身方式。



  ESFP(表演者性格,外向,热爱生活)适合的运动:游泳

  你不得不承认,游泳其实带有一种show off的成分在,毕竟不是每个人都有勇气在众人面前穿上泳装。所以如果你性格外向又热爱生活,游泳是最适合你的运动。



  ENTP(喜欢兴奋与挑战,热情开放,足智多谋)适合的运动:TRX

  外向性格的人很容易对事情感到无聊,所以就需要非常有挑战性的运动,以及复杂的运动,而TRX的多种变换方式,更适合这样的人。

 
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senanny  超级版主   发表于:2016-11-22 19:41   只看该作者
发帖 86884    精华:260   注册时间:2009-5-28    发短消息        

2楼

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6001866687  黑领一族   发表于:2016-12-20 10:57   只看该作者
发帖 7    精华:0   注册时间:2016-11-22    发短消息        

3楼

附件

2016-12-20 10:54

http://club.eladies.sina.com.cn/slide.php?tid=6703733#p=1


2016-12-20 10:54

http://club.eladies.sina.com.cn/slide.php?tid=6703733#p=2


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jianguo68691@163.com  黑领一族   发表于:2017-02-03 17:04   只看该作者
发帖 3    精华:0   注册时间:2016-7-27    发短消息        

4楼

看来我还是比较适合瑜伽
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senanny  超级版主   发表于:2017-02-07 13:31   只看该作者
发帖 86884    精华:260   注册时间:2009-5-28    发短消息        

5楼

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