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[原创] 我2个月甩掉51斤的奋斗史 【亲身减肥成功经验分享】

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青青的公主梦  黑领一族   发表于:2012-09-21 19:01   只看该作者
发帖 6    精华:0   注册时间:2012-9-21    发短消息        

1楼
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大家好,我叫青青,第一次来论坛发贴,今年25岁,身高161cm,现在的体重是91斤。而几个月前,我的体重是142斤。在与肥肉斗争的几个月时间里,我减去的是脂肪,收获的是健康,是快乐,是自信。  


下面就来说说我的减肥奋斗史。。。

我从小就胖,大概是遗传了父母的肥胖基因,我生下来的时候有八斤多,女孩子算是巨婴了吧。。

妈妈说我出生的时候,大夫告诉她生的是个“胖丫头”,果然,在以后的20多年里,我成了个名副其实的胖丫头。

我不仅遗传了父母的肥胖基因,还遗传了他们的好胃口,吃起东**没完没了的。小时候还好,爸妈觉得孩子能吃是好事儿,就没说什么。可是当我慢慢长大的时候,我妈就意识到问题的严重性了,吃饭的时候总是劝我少吃点儿,少吃点儿,我才不听呢,学习这么辛苦,还不能多吃点东西么?再加上我爸在一边煽风点火,说孩子想吃就让他吃呗,所以我依旧不停的吃。。。

不仅如此,我的生活习惯也很不好。我爱睡懒觉,所以早上总是起得特别晚,所以印象中,在我开始减肥以前,我吃早点的次数不超过10 次。由于挑食,所以我上学的时候基本上中午是不去食堂吃饭的。路边的小吃才是我得最爱呀。大饼夹鸡排,我那时候中午能吃俩。。。现在想想,真是不堪回首。按理说,中午吃这么多了,晚上咱就少吃点吧,可是对我来说晚上那顿才是大餐。一般来说,吃个两三碗米饭根本就不在话下。要是赶上夏天,再来半个西瓜,那叫一个爽啊!除了吃,不爱运动也是我肥胖的元凶。因为自己本来就胖,所以别说运动了,有时候走几步路就开始喘了。。。吃得多,又不运动,这肥肉不找我找谁呀?!

我小学毕业的时候就有100斤左右了。特别是暑假没什么事干,天天除了吃就是吃,所以体重一下子就飚到了120斤。初中开始发育,体重是130斤。

到了高中,由于课业比较紧张,压力也挺大的,但是体重还是不停的长,高中毕业的时候,终于成了可怕的140多斤。可我还总是自我安慰说,这个体重也还好。可现在想来,那时候确实已经胖得不行了,买衣服都是清一色的大码,有时还穿不上。

对于一个女孩子来说,十几岁是花一样的年纪。他们自信,奔放,乐观向上。而我,却始终被肥胖的阴影包围着。我不爱逛街,不爱买衣服,不爱照镜子,不爱照相。总之,一切与美有关的东西似乎都与我绝缘了。甚至因为胖,我走路的时候都是弯腰驼背的。现在瘦了,也知道抬头挺胸走路了,倍儿精神。现在和妈妈逛街,总能看到有胖胖的女孩子驼背走路,真的不好看!所以,我想告诉所有胖胖的女孩子,千万要抬头挺胸的走路。我们要把自己的自信和阳光带给别人,更带给自己。我们更需要自信。不要讨厌自己。不要讨厌身上的肥肉,相信我,只要努力,你会改变!(呃,好像扯远了,这不是我的总结性发言么。。。我接着说阿~ )

总之,因为肥胖,一个本应该充满色彩,充满阳光,充满梦幻的年纪就这样变得暗淡无光。

在我减肥之前,我的身边也有成功减肥的榜样。一个是我表姐,表姐比我大4岁,高中的时候她瘦了20斤,她个子不高,也就158cm,算是骨架很小的那种,所以效果特别明显。那时候我跟老妈去她家看见姐姐瘦了这么多,真是羡慕呀。。。但那时候我还小,刚上初中,所以根本就没想过减肥的事儿。

另一个是我高中的朋友楠楠,她跟我一样高。高二的暑假,她用一个月的时间就瘦了20斤,从130多斤瘦到110多斤。开学再看见她的时候,我的天啊,简直就是变了个人。瘦了,也漂亮了。人也精神了。羡慕得我直流口水。大家也都劝我说让我也减肥,我说我才不减呢,胖胖的才有个性嘛。。。其实我心里明白,我没有决心,也没有那个毅力,我管不了自己的嘴,也懒得动自己的腿。就这样吧,破罐破摔,这就是我当时的想法。

直到自己开始工作后,我的表妹有一次来我家玩,她看到我时,第一句话就是:“表姐,你怎么越来越肥了,你怎么都不减减啊?”,我当时不屑的回答她:“有什么好减的啊?”。这时表妹的一句话严重的刺痛了我的神经,她说:“天哪,你还不减肥,以后都嫁不出去了。表姐表妹都嫁人了,就剩下你了。你还有什么勇气胖下去?”。当时我听到这句话怒不可遏,也就是从那时起,我决定痛下决心,一定要让这身该死的肥肉从我身上消失。

我用的第一个减肥方法就是绝食,每天只吃黄瓜、西红柿,水都不敢多喝一口,这样坚持了7天,腿发软,眼都发花,甚至有的时候觉得喘不上气(一点不夸张),脸色巨难看的人家都说我像40岁老太太,妈妈实在心疼我,强制我回复进食。进食前一称体重,还真减了6斤,但是人快不行了!后来恢复吃些东西,大家都能想到最终结果了,又长回去了。。。这个时候我觉得这样不行,这样减肥也太遭罪了,而且又慢。

正好那时候博凯减肥乐的广告铺天盖地,而且我看到是明星代言的,由于名星效应我一次买了5盒还送了我几盒,当时把我激动的呀,就连作梦都梦到自己瘦了。天呀,谁知道吃完后是瘦了点,可是感觉口干,四肢无力,严重脱水,就我那脸都跟着起皮了,去医院大夫说不可以再吃了,这样严重影响身体。不管怎样,身体第一,我就不敢吃下去了。

后来又陆续吃过维婷,曲美,排油素什么的,当时是有效果,但是一停药就反弹,而且比以前更重,重了之后再吃减肥药,总之形成了一个恶性循环, 我连续这么吃吃停停基本药不离身的这样过了将近半个年头,结果根本没瘦下来还比刚下决心要减肥的时候还胖了几斤,最要命的是生理期完全不正常,现在老是担心自己会不会得不孕症什么的。

但是看到越来越胖的身体,此时我都快要疯了,正好当时电视上到处都是碧生源减肥茶的广告,看到电视里的那个美女天天说“瘦这里,瘦这里 ,不要太瘦哦! ”“半个月内,你可千万不要买新衣服哟。。。”,当时看得我那个内心澎湃啊,跑到药店买了两盒回来。我吃它第一天,就跑了8趟厕所。还好到后面次数减少到了4、5趟,所以我还是不死心的坚持下来了。到最后是真的瘦了七、八斤,脸都绿了,脚都是软的,呵呵。我妈知道后,立马把剩下的给扔到垃圾堆里去了。后来吃了些营养品脸色才好看了些,体重也反弹回去了。

后来和几个姐妹决定运动减肥。佳佳的妈妈很热心,到处联系健身房,终于给我们找了一个离家又近,条件很好,价格也不错的健身房。我们四个相约,一起减肥,一起变美女。健身房的课程很不错,我每天下了班都去,街舞,韵律搏击,踏板操,动感单车都是我得最爱。开始的时候,根本就坚持不下来一堂课,有时候跳个20分钟就累得要死要活的。可是慢慢的,就一点问题也没有了。有时候看到大汗淋漓的自己,真是觉得无比充实与满足。再加上饮食上的控制,体重在一个月之后减了四,五斤。

偿到甜头后,我想运动+控制饮食来减肥真的很有效,想像自己变成苗条的身材,穿着漂亮的裙子,晚上做梦都笑呢。每天按时参加课程,比当初念书还努力。可惜接下来一个月的时间,不但没减,还反弹回去了,恐怖的是还有肌肉了。最后不得不放弃健身减肥了。

今年的3月份,进行了我的最后一次减肥尝试,值得一提的是,这次减肥完全是一个意外。



太长了,图片也贴不上来,想看完的朋友请直接百度搜索“ 青青的公主梦 ”第一个博客就能找到我的完整文章。



 
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青青的公主梦  黑领一族   发表于:2012-09-21 20:37   只看该作者
发帖 6    精华:0   注册时间:2012-9-21    发短消息        

2楼

抽空上来看看,连个顶贴的都没有??????????
























































































































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青青的公主梦  黑领一族   发表于:2012-09-21 21:10   只看该作者
发帖 6    精华:0   注册时间:2012-9-21    发短消息        

3楼

减肥其实并不难,只要用对方法成功很容易的!





























































































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青青的公主梦  黑领一族   发表于:2012-09-22 09:58   只看该作者
发帖 6    精华:0   注册时间:2012-9-21    发短消息        

4楼

你控制了体重,你可以选择自己想穿的衣服,而不是衣服选择你。










































































































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青青的公主梦  黑领一族   发表于:2012-09-22 14:48   只看该作者
发帖 6    精华:0   注册时间:2012-9-21    发短消息        

5楼

肥胖己成为全世界老年人最大的健康问题,减肥越早越好!!






















































































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