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[原创] 美女必看,清肠排毒六大绝招

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愛本無罪  黑领一族   发表于:2011-04-02 17:21   只看该作者
发帖 49    精华:0   注册时间:2010-6-8    发短消息        

1楼
该帖被浏览  1,920 次,回复 2 次

  有一句话是这样说的,减肥,清肠排毒先行。那有什么方法清肠比较好呢?今天小编找来一些网友的清肠绝招,供各大减肥MM们参考,并附上专家点评。

各位爱美mm们要自己斟酌斟酌,到底什么方法才是适合你自己的!

女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是“排毒”。那么,我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢?专家发现:80%的毒素在肠道中,还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见,保障了肠道的清洁,毒素导致的身体危机也就解决了大半。

no.1 may 24

清肠绝招:吃苹果

专家点评:苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。

no.2 32

清肠绝招:黑木耳

专家点评:黑木耳也是非常好的清肠食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式,如练习yoga就很有帮助。

no.3 ellen 32

清肠绝招:空腹喝凉牛奶

专家点评:空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

no.4 zoe 29

清肠绝招:空腹喝蜂蜜

专家点评:蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。

no.5 kitty 26

清肠绝招:减肥茶

专家点评:减肥茶有三点危害,一、长期饮用会使肠黏膜变色;二、减肥茶会损伤肠道运动神经,一旦停服肠道功能反不如从前;三、减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素,时间久了皮肤会变干。

No.6 Jane 27

清肠绝招:西梅汁

专家点评:通快西梅汁含天然木糖醇和山梨糖醇,能加速胃的清空并减少肠的蠕动时间;放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用,且帮助软化肠道内的排泄物。通快西梅汁是纯天然的果汁,不会有副作用和依赖性,它在欧美有“肠道清道夫”的美誉,西梅汁还含有很丰富的抗氧化剂,是一款保健功能很强的天然果汁。每天饮用一支西梅汁,增加膳食纤维的摄入,从而增加肠道蠕动能力。



 
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美妞张欧  黑领一族   发表于:2011-04-10 23:10   只看该作者
发帖 4    精华:0   注册时间:2011-2-26    发短消息        

2楼

谢谢啊 收藏

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6167822008  黑领一族   发表于:2017-04-20 16:05   只看该作者
发帖 9    精华:0   注册时间:2017-4-11    发短消息        

3楼

谢谢分享
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