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秋季想减肥,这些零食吃不胖

蝶舞寒秋  版主   发表于:2017-09-07 20:50   只看该作者
发帖 5074    精华:351   注册时间:2007-5-12    发短消息        

1楼
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一转眼以已经进入了秋季,很多人胃口开始变好,不自觉的就开始吃东西,各种零食各种吃,但是现在吃零食的话,夏天好不容易减掉的肥肉又要涨回来了,那该怎么办才好呢?怎么吃才不会长胖呢?下面小编就来给大家推荐几种不长胖的零食,让你一边吃一边瘦!

减肥小零食:红枣

红枣含有丰富的维生素C,当人体缺乏维生素的时候会感觉到疲倦,这个时候用维生素C最补充身体能量是很棒的方法,当你缺乏维生素C的时候,不但会打乱你身体的新陈代谢,更会造成你情绪上的困扰。

减肥小零食:花生

花生含有丰富的维生素B2,而且我们平时所食用的食物内能给我们带来能量的物质也是B2,所以多吃花生是不错的选择,不但可以补充维生素还能抑制你的食欲。

减肥小零食:紫菜

紫菜内含有大量的碘,而这种物质就是消除水肿的最好物质,所以多吃紫菜的话,可以减轻脸部的水肿问题,还能控制体内脂肪堆积的数量,不让更多的赘肉进驻你的体内。

减肥小零食:牛肉干

不要觉得牛肉干有牛肉的成分就会给你的身体带来大量的脂肪哦,因为牛肉干虽然是很美味的,但是在做成牛肉干的过程中,原本的营养物质就已经消失了,所以可以当做小零食吃,也不会发胖。
 
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蝶舞寒秋  版主   发表于:2017-09-07 20:51   只看该作者
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