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[原创] 喝水可以减肥么?

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6242883306  黑领一族   发表于:2017-05-18 15:51   只看该作者
发帖 3    精华:0   注册时间:2017-5-11    发短消息        

1楼
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多喝水可以减肥么?答案是可以!当然要合理的喝。4个时段喝水不饿狂瘦身。1、大清早:喝杯暖水清肠胃。一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除,肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法,瘦身成功指数极高!2、午饭时段:餐前饮水减食量。尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话,可以一边吃饭一边喝水,分散人的注意力,而且可以拖慢进食速度,令饱意更快出现。3、下午茶时段:闻花水戒零食。一到TeaTime,食欲又发作,拿出随身零食,薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食,一个下午茶的热量高过一顿午餐啊!自问自制力不够的姐妹们,不妨在办公座位周围喷点花香喷雾,闻着可以抑制食欲。4、晚餐时段:喝水瘦身一个月减10斤。至于喝哪种水最适合减肥,当然首选甘沟矿泉水,泉水自地下的岩石裂隙自然涌出。水中含有人体不可或缺的营养素偏硅酸,没有偏硅酸就没有生命,必须不断的补充,单纯补钙反而会增加骨骼流失,因为偏硅酸不足,多余的钙以及其他矿物质无法吸收。偏硅酸对人体具有良好的软化血管的功能,可使人的血管壁保持弹性,故对动脉硬化、心血管和心脏疾病能起到明显的缓解作用。让你在减肥的同时营养元素不流失。不至于昏倒。以水充饥,可以减少食物的摄取并加快身体新陈代谢。还在等什么?现在就行动起来吧!中国实木家具产业网shimujiaju.99114.com

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