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减肥记录 ,以此监督鼓励自己!

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吴呈呈  黑领一族   发表于:2017-06-22 09:05   只看该作者
发帖 24    精华:0   注册时间:2012-5-14    发短消息        

21楼

前几天娃娃中考,忙东忙西的,好久没来,今天继续。。。
6月21日 起床体重57.1公斤,还好,没飚的吓人。起床温白开一大杯。
早餐:香菇包子1个、虾饺1个、牛奶一盒。
午餐:花甲米线一份。
晚餐:煎鱼排、蓝莓20颗。
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吴呈呈  黑领一族   发表于:2017-06-26 13:43   只看该作者
发帖 24    精华:0   注册时间:2012-5-14    发短消息        

22楼

6月25日 体重:57公斤,温白开一大杯。
早餐:香菇肉包一个。
10点吃了很多榴莲。
午餐:肉丝面2两。
晚饭:和儿子同学的妈妈们一起烤肉,半饱。
运动:这几天生理期,休息了。
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吴呈呈  黑领一族   发表于:2017-06-28 09:51   只看该作者
发帖 24    精华:0   注册时间:2012-5-14    发短消息        

23楼

6月26日 体重56.9公斤。温白开一大杯
早餐:香菇肉包一个、粉丝扇贝2个、蔬菜沙拉。
午餐:拌兔丁、青笋烧园子、冬瓜汤、拌豇豆。
晚餐:苹果一个、金大洲金针菇3袋。
运动:快走90分钟/9公里。
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吴呈呈  黑领一族   发表于:2017-06-28 09:55   只看该作者
发帖 24    精华:0   注册时间:2012-5-14    发短消息        

24楼

6月27日 体重56.7公斤。温白开一大杯。
早餐:粽子一个、蔬菜沙拉、低脂牛奶一盒、炒鸡蛋。
午餐:方便面。
晚餐:和姐妹们去吃火锅,还整撑了。
运动:回家快走1小时/6公里。
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