发新话题

减肚子赘肉简单方法,简简单单瘦

头像
6088216257  黑领一族   发表于:2017-05-12 14:26   只看该作者
发帖 93    精华:0   注册时间:2017-4-7    发短消息        

1楼
该帖被浏览  505 次,回复 0 次


不把肚子上厚厚的赘肉减掉,即使是穿着再美的衣服也是穿不出那种效果的,解决肚子上的赘肉显得刻不容缓,减肚子赘肉减掉方法,让你的小腹变得平坦紧实哦。

1、吃的少不如吃的巧

计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品是平坦】小腹的金科玉律,可以适当多吃一些“瘦腹”食品,如番茄——具有瘦小腹冠军蔬果的称号,富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼



http://club.eladies.sina.com.cn/slide.php?tid=6761536#p=1






2、清晨空腹喝两杯水

造成便秘的重要原因是体内水分不足,当体内水分不足的时候,食物残渣就会留在肠道中,肠道中的水分会不断被吸收,影响肠道蠕动的速度,因此要及时补充水分。早晨起来的时候空腹喝两杯水,可以帮助排便,清洗肠胃中残留的食物。


http://club.eladies.sina.com.cn/slide.php?tid=6761536#p=2

3、塑纤果

纯天然草本植物中萃取普洱茶、罗梦果、车前样子等,快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的效果。同时帮助体内建立脂肪隔离层,减少肚子多余脂肪的吸收并排出体外,不失为减肚子赘肉简单方法哦。

4、瘦小腹运动瑜伽操

1)仰卧呼气再吸气,将右腿弯曲双臂抱住,再将腿拉拢到胸前。

2)在握腿的同时将上身放下,吸口气,屏住呼吸的同时上身抬起。

3)尽可能的屏住呼吸然后吸气,尽量蜷缩全身,左右交替做5次以上。


http://club.eladies.sina.com.cn/slide.php?tid=6761536#p=3


最近一份研究报告指出,腰部纤细的女性相较于纸片人更对异性具吸引力,由此也显示审美观逐渐在改变中。减肚子赘肉简单方法,简简单单的做个女神吧。





分享到:  
TOP
发新话题
查看积分策略说明

快速回复主题

[完成后可按 Ctrl+Enter 发布]  预览帖子  恢复数据  清空内容

 使用个人签名
  用户名: 密码:    注册  找回密码